El estrés puede afectar a tu fertilidad
Si estás intentado quedarte embarazada, esto te interesa. El estrés, además de afectar negativamente sobre muchos otros aspectos de tu vida, también puede hacerlo sobre tu fertilidad. Desde aquí te contamos por qué y cómo puedes empezar a relajarte. ¡Toma nota!
Aunque el estrés puede influir a cada persona de una forma diferente, lo cierto es que cada vez más especialistas indican que puede ser un factor que afecte a la fertilidad. Pasar por un época con altos niveles de estrés o bien presionarse para que se produzca el embarazo, puede reducir las posibilidades de lograrlo.
Cuando el sistema nervioso central está alterado hay una influencia negativa sobre el ciclo hormonal que regula el sistema reproductivo. Por eso, el estrés excesivo puede causar anovulación (no ovulación), que puede provocar amenorrea (ausencia de la menstruación) o periodos irregulares. Además, el estrés también puede afectar a la calidad de la vida sexual de la pareja.
Si estás intentando quedarte embarazada, lo mejor será que procures llevar una vida tranquila. Técnicas como el yoga o la meditación pueden ayudarte. Antes de darte otras claves para reducir el estrés, echa un vistazo a estas posturas de yoga para todos los niveles.
Claves para reducir el estrés