Etiqueta: Insomnio
¿Usas tu celular como despertador? El peligroso hábito que está destruyendo la calidad de tu sueño
Una de las razones principales por las que se desaconseja dormir junto al dispositivo es el aumento de la ansiedad ...
Crisis de sueño en México: Cuatro de cada diez personas no duermen bien
Más del 45% de adultos en México padece insomnio o mala calidad del sueño, problema que expertos ya consideran crisis ...
Dormir mal podría afectar áreas cerebrales vinculadas al Alzheimer
"Dormir mal puede afectar áreas cerebrales relacionadas con el Alzheimer, aumentando la acumulación de proteínas tóxicas y el riesgo de ...
¿Insomnio? Prueba estas frutas antes de dormir
Incluir frutas específicas en la dieta nocturna puede ser una forma natural, accesible y saludable de mejorar la calidad del ...
¿Revisas tu celular antes de dormir? Estudio revela que aumenta el riesgo de insomnio un 59%
Aunque las pantallas son una herramienta fundamental en la vida cotidiana, su uso antes de dormir puede tener efectos devastadores ...
¡Conoce la técnica de la “respiración de abeja” para combatir el insomnio!
Es una postura muy sencilla que puede ser útil para tener un sueño rápido y confortable
Con este truco podrás dormirte en minutos
Si eres de los que les cuesta trabajo consilear el sueño en las noches existe un método eficaz que te ...
Esta es la verdadera razón por la que no deberías tener un televisor en tu habitación
Si al momento de conciliar el sueño e intentar dormir tenemos insomnio, es probable que el gran problema sea el ...
Noches de insomnio por cuidar de sus bebés afectan a madres reduciendo años de vida
Cuando las nuevas madres se quejan de las noches de insomnio cuidando a sus bebés les quitan años de vida, ...
Hipersomnia, un transtorno del sueño
Las personas con hipersomnia no son capaces de tener un sueño reparador.
Cómo vencer el insomnio fácilmente en cinco pasos
El insomnio puede tener múltiples causas, presta atención a estos consejos para acabar con el insomnio.
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