Ejercicio
Hacer ejercicio evita que el cerebro encoja
¿Es cierto eso de que mantener el cuerpo sano, equilibrado y ejercitado ayuda a mantener las capacidades mentales de nuestro cerebro? Pues sí, y hay muchas evidencias científicas que lo demuestran, especialmente en lo que se refiere al envejecimiento. Leer más
Joven se cambia de ropa tras ser acosada por un hombre en un gimnasio
La chica de 22 años compartió su mala experiencia a través de TikTok en donde dio detalles de lo sucedido Leer más
Hacer ejercicio reduce el riesgo de tener ansiedad hasta en un 60 %, revela estudio
El ejercicio regular puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad en casi un 60%, según un nuevo estudio realizado por investigadores suecos que ha sido publicado en Frontiers in Psychiatry Leer más
Incluso en áreas contaminadas, hacer ejercicio puede reducir el riesgo de muerte
El hacer ejercicio es muy buena para salud y aunque el lugar en donde hagas esas actividades no sea el más óptimo, siempre el ejercicio te hará muy bien Leer más
Hacer mucho ejercicio no mejora (ni empeora) los efectos de hacer ejercicio moderado
Actualmente, hay muy poca evidencia científica de que los extremos de ejercicio sean perjudiciales o bien de que aporten un plus de salud Leer más
Conoce los mitos fitness que debes olvidar
Estos son algunos de los mitos más comunes que la gente cree sobre el fitness, especialmente ligados con la alimentación y los entrenamientos Leer más
Mantente en forma, ejercicios básicos que puedes hacer desde casa
¿Sin gimnasio? No hay problema. Aquí te dejamos una rutina formada por los mejores ejercicios para hacer en casa. Leer más
¿Cómo hacer ejercicio mientras vas de compras?
Quemar calorías mientras vas de shopping ¡sí es posible! ¡Te decimos cómo lograrlo aquí! Leer más
Ejercicios para corregir la postura
Mejorar tu postura ¡es más fácil y rápido de lo que crees! Sólo tienes que probar estos ejercicios. Leer más
¿Cuántos días a la semana se debe hacer ejercicio?
Te revelamos la cantidad de días que debes invertir en el gimnasio para tener una figura de impacto. Leer más
Estos son los beneficios de ejercitarte con una pelota
Te sorprenderás al descubrir por qué una pelota puede ser tu mejor aliada a la hora de hacer ejercicio. Leer más
