Jugo refrescante de mandarina y zanahoria
La mandarina, ese cítrico dulce y jugoso, es un favorito entre los mexicanos no sólo por su delicioso sabor, sino también por los múltiples beneficios nutricionales que brinda.
Esta fruta está cargada de vitaminas esenciales como la C, A, B1 y B2. Además, provee minerales clave como potasio, calcio y magnesio. Consumirla regularmente puede ayudarnos a mantenernos bien hidratados y fortalecer nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes frente a infecciones virales.
Si estás buscando una manera deliciosa de disfrutar de las mandarinas, aquí te dejamos una receta fácil y refrescante:
Ingredientes:
- 4-5 mandarinas maduras.
- 2-3 zanahorias medianas.
- Hielo (opcional).
- Agua (opcional, para un jugo más ligero).
- Marcas: Según tu preferencia.
Preparación:
- Lava y corta las mandarinas por la mitad.
- Utilizando un extractor, ya sea manual o automático, exprime las mandarinas. Cuela el jugo para eliminar las semillas.
- En la licuadora, vierte el jugo y agrega las zanahorias previamente lavadas y picadas en pequeños trozos. Si te gusta un jugo menos espeso, puedes añadir media taza de agua.
- Licúa hasta obtener una consistencia homogénea.
- Si lo prefieres, agrega hielo para disfrutarlo frío.
- ¡Sirve y disfruta de tu jugo cargado de vitaminas y minerales!
La combinación de mandarina y zanahoria no solo es deliciosa, sino que también es una excelente forma de impulsar tu sistema inmunológico y mantener tu cuerpo bien hidratado.
