De acuerdo con la información proporcionada por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), este mes se caracteriza por la disponibilidad de al menos 18 frutas de diferentes variedades, ofreciendo opciones para todos los gustos.
Entre las frutas de temporada que se pueden disfrutar durante julio se encuentran el aguacate, ciruela, durazno, higo, limón, mango, manzana, melón, membrillo, papaya, pera, piña, plátano, sandía, toronja, tuna, uva y, por supuesto, la granada roja. Esta última destaca como uno de los frutos favoritos de los mexicanos, y su demanda aumentará en los próximos meses debido a su uso en la preparación de platillos tradicionales como los chiles en nogada.
El consumo de frutas durante la temporada de lluvias es especialmente importante, ya que estas proporcionan una amplia variedad de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades respiratorias.
Además de las frutas, también es relevante destacar la disponibilidad de verduras durante este mes. La Profeco ha identificado al menos 17 variedades de verduras que estarán en temporada en julio. Estas incluyen la acelga, ajo, calabacita, cebolla, col, coliflor, chícharo, chile verde, ejote, elote, jitomate, lechuga, nopal, papa, pepino, tomate y zanahoria. Estas verduras frescas no solo son una excelente fuente de nutrientes, sino que también se pueden utilizar en la preparación de una amplia gama de platillos deliciosos y saludables.
Aprovecha la temporada y disfruta de la amplia variedad de frutas y verduras frescas que julio tiene para ofrecer. Además de su sabor delicioso, estas opciones naturales son una excelente manera de mantener una alimentación equilibrada y nutritiva.
