La especialista en epidemiología y homeopatía Mónica García Rojas presentó este jueves su libro “Superpoderes para la vida cotidiana. Seis fórmulas para potenciar tu código genético” durante la edición 44 de la Feria Internacional del Libro de Oaxaca, en la capital oaxaqueña.
Acompañada de Juan Pablo Vasconcelos y Reynaldo Miguel Zavaleta, y con la moderación a cargo de Andrea León, la autora explicó que su libro abarca dos propuestas principales: una metodología y un propósito para ser personas adultas funcionales y así tener una vida saludable.
La especialista habló de la importancia del autocuidado a través de la adopción de hábitos de salud, tanto para tener un óptimo desarrollo y envejecimiento como para poder cuidar a los demás. Por ejemplo, mediante propósitos y hábitos con los que las personas puedan evitar la necesidad de medicamentos, evitar enfermedades como la diabetes o la hipertensión.
Plantearse propósitos en la vida fue una de las sugerencias de reflexión que la especialista hizo al público en esta actividad en el zócalo de la ciudad de Oaxaca. Aunque también reconoció que el personal de salud tiende a ser el que menos cuida su alimentación, descanso o porque no se ejercita. Es por eso que también llamó a las y los jóvenes que se están formando en estas áreas a procurar mejores hábitos y a la población en general a evitar productos ultra procesados que impactan negativamente en la salud.
Al recordar que tradicionalmente se ha asignado a las mujeres roles de cuidadoras de otros en sus familias, la doctora Mónica también subrayó que si las mujeres quieren acompañar o cuidar a los demás tienen que ponerse en el primer lugar, pues solamente así estarán en condiciones de acompañar.
En su intervención, Reynaldo Miguel Zavaleta destacó que el libro comprende seis ejes a revisar, por ejemplo, la alimentación, el ejercicio, las redes sociales, el sueño o el entorno. “Si logramos cumplir con los seis entornos seríamos personas totalmente saludables y el beneficio es para nuestra propia persona y es el mejor beneficio que se tiene”, expresó.
El libro fue presentado como parte de las actividades de la feria que desde el 12 y hasta el 20 de octubre se desarrolla en el zócalo de la ciudad de Oaxaca.
