Esta vitamina será tu aliada para combatir las ojeras

Las ojeras son una alteración de la coloración de la zona del contorno de los ojos. Esta alteración hace que los vasos sanguíneos de la parte baja ocular sean más visibles. Médicamente se le conoce como hipercromía idiopática del anillo orbitario. La presencia de bolsas de líquido o grasa, pigmentos y/o toxinas también empeoran su aspecto.

Además, su aparición está condicionada por cuestiones genéticas, por una deficiencia de hierro que deja ver una falta de hierro que deja ver la acumulación sanguínea debajo de la piel.

También influye de manera importante la falta de sueño, la pérdida de volumen en el rostro y la edad. 

Los alimentos con vitamina K son los siguientes: 

• albahaca
• salvia
• lechuga
• acelga
• espinaca
• grelo
• berro
• repollo
• brócoli
• coles de Bruselas
• huevos
• cereales
• carne roja

Las ojeras pueden presentarse incluso en niños pequeños, por lo que se les deben incluir en la dieta diaria alimentos de este tipo. En los adultos existen remedios naturales para combatirlas, como mascarillas con rodajas de pepino, mascarillas con hielo para desinflamar el área o antifaces de gel.

También se recomienda un descanso para relajar el rostro y llevar una estilo de vida relajado.