Para qué sirve comer espirulina | El Imparcial de Oaxaca
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Nutrición

Para qué sirve comer espirulina

El término superalimentos es cada vez más sonado. Se trata de comidas con propiedades impresionantes que mejoran la salud, la belleza y le van increíble al metabolismo. Uno de estos…


Para qué sirve comer espirulina | El Imparcial de Oaxaca

El término superalimentos es cada vez más sonado. Se trata de comidas con propiedades impresionantes que mejoran la salud, la belleza y le van increíble al metabolismo.

Uno de estos alimentos es la espirulina, que posee beneficios como altas cantidades de fibra, hierro, calcio, potasio y vitaminas B y E, entre otros. Esta alga también posee mucha proteína, a diferencia de otras plantas comestibles.

 

 

Varias personas confían en ella para perder peso, pues contiene fenilalanina, que ayuda a inhibir el apetito.

Los deportistas también la utilizan, ya que ayuda al cuerpo a reponerse del ejercicio.

Si quieres comer espirulina, pero no sabes cómo, te dejamos 5 opciones que seguramente te gustarán. Basta con añadir una cucharada en:

1. Jugos, licuados

2. Ensaladas

3. El desayuno, como avena o cereal

4. Postres, algunas tiendas en línea venden mazapanes y otros dulces con espirulina

5. Hot cakes, ¡basta con añadirlos cuando los preparas!