El alimento que te ayudará a perder peso en 2017 | El Imparcial de Oaxaca
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Nutrición

El alimento que te ayudará a perder peso en 2017

Uno de los propósitos más comunes para el año nuevo es bajar de peso, y cada quién tiene sus motivos.


El alimento que te ayudará a perder peso en 2017 | El Imparcial de Oaxaca

 

Probablemente, pienses que debes someterte a un régimen duro y restrictivo. Sin embargo, podría ser tan sencillo como incluir este alimento que te ayudará a perder peso.

Se trata de la fibra, en una cantidad aproximada de 30 gramos al día. El Huffington Post afirma que incluirla en tu dieta durante 6 meses podría hacerte perder casi 2 kilos.

 

 

¡Ojo! Esto no viene solo. Recuerda que también es importante que mejores otros aspectos, como comer mejor, tomar más agua y evitar el alcohol.

Entre otros de los beneficios de la fibra, que te ayudarán a perder peso en 2017, se encuentran la disminución del síndrome metabólico, el colesterol y la tensión arterial.

Nada mal para comenzar el nuevo año con todo, ¡menos kilos!