Remedios naturales para desinflamar

Las vacaciones son un arma de doble filo, pues no solo nos relajamos y bronceamos, sino que el cambio de rutina puede causarnos hinchazón o abotagamiento. Esto no quiere decir que te estés alimentando mal, pero los cambias en la rutina pueden provocar esta sensación en tu organismo. Por eso, si tu también estás resintiendo los cambios de alimentación durante las vacaciones, te damos 3 remedios que te ayudarán a combatirlos:

1. Smoothie de piña
   La piña es uno de los diuréticos más efectivos. Por eso, tómala en este smoothie:
   1/2 tazas de agua de coco
   1/2 de una piña fresca, pelada y sin corazón
   1/2 pepino grande
   1 cucharadita de jengibre fresco picado
   1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma
   Hielo
   Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, con hielo.
   
2. Smoothie de berries y carbón
   La mezcla de estos ingredientes combate directamente la inflamación
   1 taza de leche
   1 taza de arándanos congelados
   1/4 de aguacate y un puñado de espinacas.
   Agregue 1-2 cápsulas de carbón según sea necesario.
   Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, con hielo.
3. Bebida rosa de betabel y cilantro
   Cuatro tallos de apio.
   2 plátanos maduros.
   1 limón
   1/2 pepino
   Una betabel.
   Dos cucharadas de polvo de proteína de semilla de calabaza.
   Jengibre.
   Cilantro.
   Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, con hielo.