Shakira nos enseña el mejor ejercicio para reducir cintura en dos días - El Imparcial de Oaxaca
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Shakira nos enseña el mejor ejercicio para reducir cintura en dos días

El tip deportivo que necesitas probar


Shakira nos enseña el mejor ejercicio para reducir cintura en dos días | El Imparcial de Oaxaca

¿Cómo entrenar en casa como Shakira?

Materiales:

  • 2 botellas de 500ml de agua

Entrenamiento:

  • Toma una botella en cada mano, colócate con las piernas semi abiertas y la espalda recta.
  • Rota los laterales bajando hacia una rodilla y después hacia la otra.
  • Repite 20 veces del lado derecho y las mimas del otro extremo.
  • Realiza cuatro circuitos, tres veces a la semana y notarás los resultados.

 

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