Vida Saludable: Herbolaria, nuestra medicina mexicana

La herbolaria es una hierba, planta o parte de una planta que es utilizada por su aroma, sabor o propiedades terapéuticas, por su parte, los productos de la medicina herbolaria son suplementos que se venden como píldoras, cápsulas, polvos, tés, extractos o como plantas frescas o secas. Las consumimos para mejorar nuestra salud.

Debemos tener mucho cuidado, la mayoría de las personas creen que los productos etiquetados como “natural” son siempre seguros y buenos para su salud. Esto no siempre es cierto. Tenemos que buscar un laboratorio de confianza, que realicen realmente las pruebas de laboratorio necesarias.

Ciertas hierbas como la CONSUELA Y EFEDRA pueden causar daños severos y muchas otras interactuar con el metabolismo de ciertos medicamentos.

 

Utilización de las platas medicinales:

 

• Ayuda a prevenir enfermedades
• Cura enfermedades
• Alivia síntomas
• Incrementa la energía
• Relaja
• Ayuda a perder peso

 

Precauciones:

 

• Acudir con un experto
• Debemos tener cuidado con la publicidad engañosa
• Debemos revisar las etiquetas de los productos
• Las “historias de la vida real” no son pruebas científicas
• Ejemplo: La hierba de San Juan puede funcionar contra una depresión de leve a moderada. Sin embargo puede interactuar con las píldoras anticonceptivas, antidepresivos y otros fármacos, también puede causar efectos secundarios como malestar estomacal y ansiedad.

 

Las plantas son un medicamento integral que contiene no solo la sustancia activa sino que también está acompañada de otras sustancias como minerales, vitaminas, aceites, mucílagos, clorofila, entre otros.

Muchas personas creen que como tomaron las platas con fe, es lo que hizo el efecto, pero realmente la FE es un componente necesario en nuestra vida diaria.

Dentro del mundo de las plantas encontramos de rápida o lenta acción, en algunos casos hablamos de 1 a 2 horas y en otros de días.

 

Té para gastritis nerviosa

 

• 2 cucharadas de tilo
• 2 cucharadas de melisa
• 2 cucharadas de sábila
• 2 cucharadas de malva

 

Preparación:

Se ponen tres cucharaditas de la mezcla en un recipiente a continuación se vierte una taza de agua caliente de 250 ml, se deja reposar de seis a ocho minutos, se cuela y se toma. Se recomienda consumir tres tazas al día después de las comidas por tres o cuatro semanas.

 

¡Natural no siempre significa seguro!

Los invito a escucharme todos los martes y miércoles en punto de las 17:00 hrs. a través del 102.3 La Voz del Pacífico Sur. Búscanos en Facebook como Radio: Vida Saludable. Manda tus preguntas o contáctame al 9581112988 para más consejos.

Les escribe Laura Garrido, Nutrióloga de profesión y su amiga de corazón.