Fitness
Memoria muscular: ¿qué es y cómo funciona?
Si alguna vez has aprendido a andar en bicicleta, ten por seguro que el día en que te vuelvas a subir a una, después de muchos años de no hacerlo, el cuerpo sabrá exactamente qué debe realizar para avanzar. Leer más
5 ejercicios que debes hacer para marcar el abdomen
Descubre cuáles son los ejercicios más efectivos para tonificar y marcar el abdomen en menos de dos semanas; entrena todos los días con esta rutina y presume el cuerpo perfecto Leer más
Rutina de ejercicios eficaces para estilizar las piernas y adelgazar los tobillos
Lo mismo ocurre con las piernas y los tobillos. Si queremos estilizar esa zona y adelgazarla, hay que realizar ejercicios adaptados a piernas y tobillos o iniciarse en una rutina favorable para esa parte de nuestro cuerpo. Leer más
Rutina para piernas: 5 ejercicios que te ayudarán a tonificar con sólo 10 minutos al día
De acuerdo con la OMS, las nuevas directrices recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física por semana para todos los adultos. Leer más
Con solo 2 ejercicios: presume una espalda sin rollitos de grasa
Cuando el aspecto de la espalda nos molesta por el exceso de kilos, podremos acudir a esta rutina infalible. Leer más
Motívate a realizar actividad física
Sigue estos consejos y podrías terminar amando el ejercicio y estimulando a otros a hacer lo mismo Leer más
¿Por qué dan ganas de vomitar después de hacer ejercicio?
ay factores que pueden provocar náuseas, mareos y ganas de vomitar tras hacer ejercicio Leer más
5 ejercicios para adelgazar las piernas en menos de 2 semanas
Súmate al reto de 2 semanas con el que tan sólo con 5 ejercicios podrás quemar grasa de las piernas y adelgazarlas Leer más
Los mejores ejercicios faciales para evitar el bisturí
Muchas personas recurren al quirófano, para eliminar cachete y papada, sin embargo, existen soluciones para eliminar esa grasa acumulada sin necesidad de pasar por el bisturí Leer más
Correr está bien, pero hacer ciclismo ayuda
Vamos a repasar algunas ventajas que la bicicleta tiene para un corredor, si no sabes montar en bici, nunca es tarde para empezar Leer más
Diabetes: este es el tipo de ejercicio para reducir la glucosa de la sangre
Si tienes diabetes y no puedes controlar los altos niveles de glucosa de la sangre, la mejor opción es realizar ejercicio de fuerza Leer más
