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La rutina de Thor

La rutina fitness que conquista al hermano del dueño de Amazo
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Desde planes mensuales a rutinas cortas, compilamos las aplicaciones más populares para mantenerse en forma desde casa o bien las bases para alcanzar sus objetivos
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La rutina de Shakira

Shakira vuelve a encender las redes sociales con sus trucos fitness y es que la famosa nos ha sorprendido con la dinámica rutina que tiene en su día a día, pues disfruta de hacer desde actividades extremas como el surf hasta rutinas deportivas en su gimnasio.
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¿Sabes que es el Dragon Flag, el ejercicio para eliminar grasa abdominal rápidamente?

Aunque seas principiante puedes eliminar la grasa abdominal rápidamente con el ejercicio dragon flag, que tonifica y endurece la zona
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Acumular grasa en la parte baja del cuerpo se relaciona con menor presión sanguínea

Se trata de una investigación realizada por el American Heart Association en donde dieron a conocer los peligros que implica acumular grasa en ciertas zonas y cómo repercute en la salud de las personas.
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Beneficios de hacer 30 minutos diarios de ejercicios

Para evitar lesiones, es fundamental hacer un calentamiento antes de empezar la actividad física.
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Deshazte de la grasa abdominal de una vez por todas con estos consejos

Diversos estudios científicos han demostrado que es posible perder grasa abdominal al realizar algunas modificaciones e implementar ciertos hábitos en la rutina diaria.
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Hacer ejercicio reduce el riesgo de desarrollar apnea del sueño

Un estudio descubrió que incluso con ejercicio moderado se reduce el riesgo de padecer la peligrosa apnea obstructiva del sueño y los ronquidos
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