Rutina para un pecho firme: los ejercicios que debes hacer antes de los 30 años

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• Ene 8, 2023

Ponerlos en práctica todos los días te ayudará a que no luzcan “caídos” con el paso de los años y no te tomarán más de 20 minutos Leer más

Mujeres de 60 años: estos son los ejercicios claves para adelgazar

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• Ene 5, 2023

Las mujeres de 60 años que estén en camino a bajar de peso podrán realizar estos ejercicios claves. Leer más

¿Cómo empezar una vida fitness? Sigue estos 3 pasos del método de la experta Brenvita

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• Ene 3, 2023

La joven influencer encontró una mejor manera de conectar con sus seguidores a través de su app Leer más

Sentadillas, el ejercicio ideal para diabéticos

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• Ene 2, 2023

¿Tienes diabetes?, este es el ejercicio más efectivo para evitar complicaciones, pero hay detalles que debes de conocer antes de realizarlo Leer más

Ejercicios con los que puedes quemar grasa y fortalecer los glúteos

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• Ene 2, 2023

¿Quieres unos glúteos fuertes y redondos? Esta es la rutina de 5 ejercicios que debes realizar para quemar grasa y ganar masa muscular Leer más

En 20 minutos fortalece brazos y piernas

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• Dic 28, 2022

Consigue un cuerpo tonificado con este corto y efectivo entrenamiento diario, ¿te sumas al reto? Leer más

Así es como hace Shakira para lucir hermosa a los 45 años

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• Ago 10, 2022

Shakira tiene un secreto oculto para verse tan bien con 45 años transitados. Entérate como hace la cantante. Leer más

Tejido muscular se comunica distinto en hombres y en mujeres

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• Jun 13, 2022

Este nuevo descubrimiento permitirá desentrañar de qué modo la actividad muscular promueve la longevidad, mejora el metabolismo y refuerza las capacidades cognitivas Leer más

Este ejercicio está de moda y es beneficioso también para embarazadas

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• May 27, 2022

Aquí te contamos todo sobre el ejercicio de moda y lleno de beneficios para mujeres embarazadas Leer más

Los mejores 5 regalos para una mamá fitness

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Si ya te estás rompiendo la cabeza pensando en qué le vas a regalar a tu mamá no es momento de entrar en pánico, mejor echa un vistazo. Leer más

Electroestimulación: el complemento que ayuda a tonificar el abdomen mientras haces deporte

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• May 5, 2022

Para perder la grasa abdominal no es suficiente con trabajar esta zona, sino que hay que combinar el ejercicio con una alimentación saludable Leer más

La rutina fitness de Natalie Portman para THOR

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Si se trata de conseguir desde un abdomen de acero hasta unos brazos torneados, la rutina fitness de Natalie Portman guarda el secreto para lograrlo Leer más