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Descanso

¿Cuántas horas debes dormir al día? Cantidad y calidad que debes tener

Robarle horas al sueño para hacer deporte, trabajar o practicar alguna afición es algo habitual. Sin embargo, esta costumbre puede causar problemas de salud y empeorar nuestro estado anímico.
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Tips para elegir el mejor colchón según tu forma de dormir

Factores como tu peso, forma de dormir y si sientes frió o calor, deben ser tomados en cuenta para que elijas correctamente un colchón.
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¿Duermes mal? Mejora tu descanso con estos tips

En este artículo descubrimos cómo aprovechar al máximo las horas de sueño para empezar el día siguiente con energía y vitalidad.
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¿Por qué no debes dormir con la luz encendida?

Un lugar iluminado artificialmente interfiere con la actividad cerebral y la calidad del sueño sobre todo si es de noche
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En México, empleados trabajan más y rinden menos

Aunque en el artículo 61 de la Ley Federal del Trabajo se especifica que la jornada laboral no debe exceder de las ocho horas continuas, en la actualidad los horarios abarcan nueve, 10 y hasta 12 horas en un solo día.
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El 45 por ciento de los mexicanos duerme muy mal

Hay más de 100 enfermedades relacionadas con el mal dormir.
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