Descanso
Vida Saludable: ¿Realmente descansas?
Las desveladas no se reponen ni durmiendo todo el día siguiente Leer más
¿Cuántas horas debes dormir al día? Cantidad y calidad que debes tener
Robarle horas al sueño para hacer deporte, trabajar o practicar alguna afición es algo habitual. Sin embargo, esta costumbre puede causar problemas de salud y empeorar nuestro estado anímico. Leer más
Tips para elegir el mejor colchón según tu forma de dormir
Factores como tu peso, forma de dormir y si sientes frió o calor, deben ser tomados en cuenta para que elijas correctamente un colchón. Leer más
¿Duermes mal? Mejora tu descanso con estos tips
En este artículo descubrimos cómo aprovechar al máximo las horas de sueño para empezar el día siguiente con energía y vitalidad. Leer más
¿Por qué no debes dormir con la luz encendida?
Un lugar iluminado artificialmente interfiere con la actividad cerebral y la calidad del sueño sobre todo si es de noche Leer más
En México, empleados trabajan más y rinden menos
Aunque en el artículo 61 de la Ley Federal del Trabajo se especifica que la jornada laboral no debe exceder de las ocho horas continuas, en la actualidad los horarios abarcan nueve, 10 y hasta 12 horas en un solo día. Leer más
El 45 por ciento de los mexicanos duerme muy mal
Hay más de 100 enfermedades relacionadas con el mal dormir. Leer más
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