Dieta de los vikingos, para adelgazar y cuidar tu cerebro
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Nutrición

Dieta de los vikingos, para adelgazar y cuidar tu cerebro

Lo mejor de esta dieta es que no tienes que privarte de alimentos, quemas calorías y estimulas tu función cerebral, ¿qué más se puede pedir?


Dieta de los vikingos, para adelgazar y cuidar tu cerebro | El Imparcial de Oaxaca

Investigadores del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia, afirman que mejora la memoria y ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.

Por su parte, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, sostienen que reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

La también llamada dieta nórdica se basa en los hábitos alimenticios de los países nórdicos y es ideal para mantener un peso corporal saludable…

Régimen vikingo:

  • Comida casera, en vez de alimentos procesados
  • Pescado y pollo con frecuencia
  • Porciones pequeñas
  • Granos integrales (centeno, avena y cebada)
  • Pequeña dosis de vino al día
  • Consumo moderado de carne y tubérculos

Recuerda que visitar a un nutriólogo es básico antes de iniciar cualquier plan alimenticio.