El alimento que te ayudará a perder peso en 2017
Uno de los propósitos más comunes para el año nuevo es bajar de peso, y cada quién tiene sus motivos.
Probablemente, pienses que debes someterte a un régimen duro y restrictivo. Sin embargo, podría ser tan sencillo como incluir este alimento que te ayudará a perder peso.
Se trata de la fibra, en una cantidad aproximada de 30 gramos al día. El Huffington Post afirma que incluirla en tu dieta durante 6 meses podría hacerte perder casi 2 kilos.
¡Ojo! Esto no viene solo. Recuerda que también es importante que mejores otros aspectos, como comer mejor, tomar más agua y evitar el alcohol.
Entre otros de los beneficios de la fibra, que te ayudarán a perder peso en 2017, se encuentran la disminución del síndrome metabólico, el colesterol y la tensión arterial.
Nada mal para comenzar el nuevo año con todo, ¡menos kilos!
