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Nutrición

¿Por qué comemos compulsivamente?

Te recomendamos llevar las porciones de alimento que necesitas durante el día a la escuela o trabajo, así no tendrás excusa para salir a comprar algo extra Leer más

Tips antifatiga: lo que necesitas para recuperar tu energía

No brincarte el desayuno y mantenerte hidratado son algunas recomendaciones para combatir la fatiga crónica y aumentar tu vitalidad. Leer más

Desayuna saludable: tortilla de espinaca, chía y espirulina

Empieza bien el día de la manera más sana y equilibrada, con un desayuno nutritivo. Leer más

¿Se puede comer saludable en el trabajo?

Una vez que entramos a la vida laboral pareciera que comer saludable es una misión imposible, en muchas ocasiones llegamos a consumir alimentos ricos en calorías que llegan a nuestro escritorio de manera inesperada como son las galletas, papitas, chocolates y más alimentos que no aportan nutrimentos a nuestro cuerpo Leer más

Más de dos bebidas light aumenta riesgo de muerte prematura

¿Piensas que las bebidas light son una mejor opción? Leer más

Alimentos veganos para subir de peso

Hay opciones veganas para quien busca aumentar de peso y ganar masa muscular. Leer más

Los alimentos que causan más hambre y que comes a diario

Los alimentos acaban con el hambre pero, ¿qué pasa cuando sucede lo contrario? Leer más

Las razones por las que debes comer nueces si estás triste

Pueden reducir la prevalencia y frecuencia de síntomas de depresión en los adultos Leer más

¿Te sientes triste? ¡Cómete unas nueces!

El consumo de nueces puede reducir la frecuencia de síntomas de depresión en los adultos, sugiere un estudio realizado por especialistas de la Universidad de California. Leer más

Coliflor, sustituto de alimentos ricos en carbohidratos

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Los tres mejores jugos naturales contra la anemia

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¿Cómo lograr un San Valentín en balance?

Es posible celebrar el amor en compañía de una comida o cena rica y que al mismo tiempo sea un manejo inteligente de las calorías consumidas. Leer más

Quelites son la mejor opción natural para la gastritis

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Las frutas y verduras que no deberías pelar

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