Ejercicios para tener brazos supersexys
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Ejercicios para tener brazos supersexys

Te decimos qué hacer para que puedas presumir unos brazos sexys y tonificados ¡muy pronto! ¿Lista para comenzar?


Ejercicios para tener brazos supersexys | El Imparcial de Oaxaca

Estamos en la temporada ideal para usar blusas y vestidos de tirantes, o con mangas cortas, para sobrevivir al calor con estilo ¡y mostrar unos brazos muy hot!

Sin embargo, muchas mujeres se olvidan de sus brazos a la hora de hacer ejercicio y prefieren darle prioridad a otras zonas, como el abdomen, las piernas o los glúteos. Si este es tu caso, ¡no te preocupes!

Danica Bloomberg de Adventure Boot Camp, experta en estilo de vida fitness, nos comparte sus mejores ejercicios para tonificar los brazos ¡y hacer que luzcan más sexys! ¡Toma nota!

Posición en V

Coloca una mancuerna en cada mano y mantén tus pies abiertos a la altura de tus hombros, con brazos a los lados y las palmas hacia adentro.
Después levanta las mancuernas con tus brazos rectos hacia adelante, en dirección diagonal, hasta que formen una ‘V’ y queden paralelos al piso. Quédate así por un segundo y regresa a la posición inicial.

Para mejores resultados, repite este ejercicio de 12 a 15 veces en cada sesión.

Hombros súperpoderosos

Sostén un par de mancuernas sobre tus hombros, con las palmas hacia adelante, los pies abiertos y tus rodillas ligeramente flexionadas.

Luego, presiona las mancuernas hasta que tus brazos estén totalmente rectos y manténlos así por un par de segundos.
Finalmente, baja lentamente las pesas hacia tus hombros y repite el movimiento 8 veces más.

Acostada

Acuéstate hacia abajo y extiende los brazos a la altura de tus hombros, con las palmas hacia el piso.

Después, junta tus hombros y levanta los brazos, piernas y pecho y mantén esa postura por 3 segundos.

En cuanto termines, baja los brazos hasta que toquen tu cabeza y regresa a la posición inicial. ¿Nuestra sugerencia? Hacer entre 10 y 15 repeticiones de este ejercicio.