Alimentos que debes evitar para aliviar la hinchazón
Existen alimentos ricos en sal y magnesio que harán que retengas más líquidos y tengas mayor hinchazón durante tu periodo.
Ciudad de México
Lo sabemos, andar en tus días es realmente incómodo, pues son muchas las molestias que trae consigo este período, pero sabías que además existen alimentos que debes de evitar.
Así como lo lees, el consumo de sal y magnesio podrían hacer tus días más difíciles de lo que ya son.
La sal tiende a retener líquidos y por eso te sientes más hinchada, tal vez no puedas eliminarla de todos tus alimentos, pero sí podrás reducirla en estos días.
Los alimentos que tienen magnesio provocan hinchazón, y además, nuestro cuerpo tarda más en hacer la digestión, lo que te hará andar somnolienta y sin energía.
Si quieres sentirte más liviana y despierta, evita estas dos clases de alimentos.
